LEGS AND GLUTES

Da var dagens styrkeøkt unnagjort! I dag var det rumpe og ben på agendaen, noe jeg ikke gledet meg så alt for mye til i og med at jeg fortsatt var veldig støl fra økten på onsdag. Derfor startet jeg veldig rolig, slik at musklene ble gradvis varmere. Økten gikk overraskende fint og jeg er egentlig veldig fornøyd! Men jeg er veldig spent på om jeg kommer til å klare å gå i morgen, hehe. Jeg tenker å gå en litt lengre tur senere i dag, så forhåpentligvis hjelper det litt! 

// Just finished today's workout! Today I had planned to work on my glutes and legs, which I wasn't really excited about on forehand. I was so sore from my leg workout on Wednesday, so I felt like this workout was going to be very painful. But I started slowly and allowed my muscles to become warm and smooth before I got into the hard part. The workout went surprisingly well and I'm actually really happy about it! But I'm a little bit worried if I'm going to be able to walk tomorrow, hehe. I think I might go for a longer walk later today, so hopefully that will help!

TODAY'S WORKOUT:

10 MINUTES CYCLING

2 x 50 AIR SQUATS

3 x 15 SQUATS ON BOSU BALL

5 x 10 CABLE SQUATS

5 x 20 GLUTE BRIDGES WITH WEIGHTS

3 x 20 DUMBBELL DEADLIFTS

3 x 10 DONKEY KICKS

3 x 10 FIRE HYDRANTS

FINISHED OF WITH SOME LIGHT STRETCHING

 



Jeg vet at dette bildet egentlig ikke har noe med det jeg akkurat skrev om, men det får bare funke enn så lenge.. Så skal jeg bli flinkere til å ta treningsbilder!

// I know this picture doesn't have anything to do with what I just wrote about, but it just have to do for know.. I promise I will start taking workout pictures from now on!

x
Kaja

 

2 kommentarer

Tuva Holm

04.12.2015 kl.00:52

SPREK! :-)

Henriette Celin

04.12.2015 kl.10:26

Høres ut som en flott økt! håper du klarer i morgen og da, men en tur hjelper nok ;-D

likte bildet jeg, selv om det ikke hadde noe med dette å gjøre, hehe ^^

Skriv en ny kommentar

KAJA HØGLUND

KAJA HØGLUND

21, Lier

My name is Kaja Høglund (21 y/o) and I love everything that has to do with photography and traveling. I'm currently living on the golden coast of Australia - enjoying life and studying Graphic Design/Photography. CONTACT: KAJA_HOGLUND@HOTMAIL.COM

Follow

Kategorier

Arkiv

hits